Faltam apenas 4 dias para completar 4 meses !!! Tá voando !

Pessoal, 

Andei meio sumida, mas não houve nenhum problema relacionado a saúde, muito pelo contrário, ela está ótima!

 Como trabalho com eventos, tive muito trabalho nestas últimas duas semanas, festas juninas e outros eventos corporativos, foi ótimo, estou cheia de disposição. E neste próximo final de semana trabalharei na última festa caipira de 2011 o Arraial do Downtown. Fui na consulta de revisão no dia 11/07, e recebi os parabéns do Dr. Barroso e também da nutricionista. Estava apreensiva , pois não sabia se estava dentro do esperado , mas felizmente sim, cerca de 50 % do meu excesso de peso foi eliminado nos primeiros três meses de cirurgia, sem contar com o eliminado no pré-operatório. No dia da consulta estava pesando 89,600 kg , e hoje, passados 13 dias, estou pesando  87 Kg !!!  Assim, eliminei 34 kg no total, sendo 28 kg no pós cirurgico, praticamente em 4 meses. Nem me lembro quando foi a útltima vez que tive este peso, talvez há uns 20 anos atrás, rsrsrs.   Continuo firme na reeducação alimentar, comendo muitas frutas e não tão firme nos exercícios. O trabalho tem absorvido meu tempo e ainda não consegui me organizar, mas não desisti. Os exames de sangue  estavam relativamente bons, uma leve anemia mas que precisei tomar medicação, só priorizar alimentos nutritivos. A queda de cabelo prevista está acontecendo, nada absurdo, ainda bem que tenho muito cabelo e então nem se percebe, devo evitar usar química no cabelo e também não devo  fazer escova para não puxar muito !!! Continuo com os pacotes de tratamentos estéticos, massagem modeladora, heccus e drenagem linfática para ajudar a enrijecer e eliminar as gordurinhas mais resistentes. Estou fazendo RPG para melhorar minha postura que ficou comprometida,  ocorreu uma mudança de eixo com a redução de peso e com isso ganhei dores nas costas.

Outro dia entrei em uma loja de roupas, e fiz aquela perguntinha básica de quem está acima do peso: " qual o maior tamanho deste vestido xadrez da vitrine?"  a vendedora respondeu 46, aí eu disse, ah tá, acho que não dá para mim, aí para minha surpresa ela disse, dá sim , quer experimentar ? Aceitei o desafio e não é que deu, ficou ótimo ! E aí me empolguei e experimentei  um outro , azul marinho, que ficou grranndeee !!! Não acreditei e timidamente pedi um menor, o 44 e ficou certinho. Comprei os dois e saí super feliz. Vejam nas fotos os vestidinhos, não são fofos ? 

Algumas pessoas não estão me reconhecendo, é até engraçado, aí quando começo a falar reconhecem a minha voz, e outras pessoas que cumprimento quando  passo na rua ficam com aquela cara, conheço ela  de algum lugar ... mas de onde ?? rsrsrs , faz parte e estou adorando !

Beijos  e até o próximo post com novidades !

Amanhã recomeçam as aulas na faculdade! Já ?

 

Progressos

Amanhã irei à consulta de revisão, um pouco atrasada,  dos 90 dias de operada. Estou levando alguns exames para o Dr. Barroso avaliar como estou de saúde.  Na 2ª feira passada, dia 04/07, fui à reunião mensal da equipe do Dr. Barroso, e foi muito bom participar. Levei uma amiga da minha filha que está interessada em fazer a cirurgia para conhecer a equipe e se familiarizar com o procedimento. Na reunião dei meu depoimento, de como fui bem sucedida no procedimento, o que tenho feito nos últimos 90 dias e como minha vida mudou para melhor. Me sinto feliz quando compartilho minha experiência com outras pessoas que precisam de estímulo e estão buscando informações,  coragem , etc. Esta semana foi um pouco corrida, tenho tido muito trabalho, o que tem me desviado das atividades físicas. Não posso cair nesta cilada ! Preciso me organizar melhor !

Estou passando por uma fase engraçada, quando as pessoas que não encontro  há algum tempo e  passam por mim e não me reconhecem, só quando ouvem a minha voz é que cai a ficha.  Não pensei que apenas 30 kg fizessem tanta diferença assim !!! Imaginem quando alcançar a minha meta de 50 kg !!! 

Comecei um curso de corte e costura para aprender a consertar roupas e já já estarei colocando em prática, pois as roupas já estão bem largas, precisando de ajustes. Estou evitando comprar roupas pois sei que ainda tenho muitos quilos a perder. 

Comprei apenas uma calça jeans bem justinha , estou com ela na foto e também um sapato de salto alto (10cm ) que há anos não ousava usar, pois não tinha mais equilíbrio nem disposição. Achava que estava "velha", rsrsrs.  São pequenos detalhes do dia a dia, que às vezes passam desapercebidos, vamos deixando de fazer determinadas coisas sem sentir, como usar calça jeans, salto alto, decotes, bijouterias, maquiagem .... Uma coisa é certa, a auto-estima melhora muito, volta a vontade de se arrumar, se maquiar,  é uma fase bem legal.  A perda de peso está bem lenta agora, estou com 90 kg , o que dá 31,6 kg de emagrecimento, amanhã na consulta saberei se minha performance está dentro do padrão. Estou feliz !!!

3 meses de cirurgia !!! 1200 acessos ao blog !!! Muito a comemorar !!!

É galera, completei hoje 3 meses de operada e muito feliz com minha nova vida !

Hoje é dia de agradecer a :

1.  Minha família que me apoia e a Deus que me conduziu ao sucesso com saúde;
2. Todos os amigos  e conhecidos que me deram força para operar e encarar este desafio;
3.  Minha terapeuta Dra. Elita que me ajudou a entender os meus medos em relação a cirurgia e a superá-los;
4. Equipe do   Dr.Fernando Luiz Barroso, que foram super competentes na condução da cirurgia, no necessário  rigor do pré-operatório, nas esclarecedoras palestras e nas importantes orientações pós cirurgia. Nota 10 !!!

Com tudo isso, não podia estar me sentindo melhor. Este sentimento de alegria aliado ao da superação é que me motiva a dar estes meus sinceros depoimentos que visam auxiliar as pessoas que como eu tem dúvida e precisam de uma palavra encorajadora. A informação é a base de tudo, como em tudo na nossa vida. É do ser humano ter medo do desconhecido e apesar de este tipo de procedimento cirúrgico já ter mais de 10 anos, ainda existem muitos tabus. Algumas pessoas desinformadas acham que é um tratamento puramente estético, como uma cirurgia plástica , e assim recriminam quem a ele se submete, pois acham que  tratar  a obesidade é muito fácil, é só querer fazer dieta ! Simples assim !  Só quem atinge 3 dígitos na balança sabe como é difícil manter uma dieta rígida. Sem falar nos problemas de saúde que são agregados : pressão alta, colesterol, glicose, dores nas articulações, coluna, problemas no sono, ronco, apnéia , etc. São doenças silenciosas que não aparecem , mas estão lá no dia-a-dia do obeso. 

Mas não pensem que daqui para frente será fácil. Precisarei ser firme para não cair nas tentações. A cirurgia não é um milagre , nem uma mágica. Quem dera ! Se eu começar a ingerir alimentos calóricos não emagrecerei mais e ainda corro risco de engordar. Costumo fazer a seguinte comparação, a vida da pessoa é um filme em curso , com começo  e meio , este em vários capítulos. No começo era uma pessoa um pouco acima do peso , e depois em cada capítulo ia aumentando de peso, sem conseguir retornar ao peso daqueles capítulos do início onde estava apenas 5 Kg acima , a cada capítulo aumentava 10, 15 , 20 ...  50kg. Um belo dia surge uma oportunidade ! A voz interior lhe pergunta : você gostaria de voltar lá atrás na sua história, quando você estava um pouco acima do peso ? Se a resposta é sim,  "a cirurgia" vai te proporcionar isso, te levar lá atrás,  e assim você terá a oportunidade de reiniciar a sua vida daquele ponto, mas não há garantia, os próximos capítulos da sua história é você quem vai reescrever. Como ? Mudando os hábitos alimentares e  a vida sedentária. Não sei se consegui explicar direito, mas o sentimento é este, estamos ganhando batalhas e elas serão diárias, pelo resto da vida.   O importante é estar consciente !

 Abraços e até a próximo post !

 

Faltam 6 dias para completar 3 meses de cirurgia !!!

Gostaria de justificar minha ausência nos últimos dias. Estava envolvida com provas na faculdade, é que depois de "velha" resolvi  cursar minha 2a. faculdade  e escolhi  Direito. Só sei dizer que " o bicho pegou"  no final deste 6º período.  Quanto a minha saúde , tudo bem,  fora uma dor nas costas. Fui ao ortopedista  e sabem o que ele disse ? É problema de mudança de eixo !!! Pois é, com a mudança de peso, preciso reposicionar meu  novo corpo em relação ao eixo/coluna. Estou com a postura toda errada, então hoje iniciei uma série de RPG.

Para atualizar, já podemos computar 31 quilos a menos. Nem acredito ! Há alguns meses atrás, não poderia pensar que conseguiria atingir este peso. No próximo dia 04, irei na reunião mensal do Dr. Barroso,  para dar novamente meu depoimento e minha força às pessoas que estão se preparando para dar o grande passo.

Com as festas juninas, me veio a idéia de fazer uma canjica light, e ficou muito boa ! Segue a dica:

Cozinhe o milho branco na panela de pressão com água e  pedaços de canela em pau; quando estiver cozida, escorra a  água, junte leite desnatado ou semi-desnatado, creme de leite light , coco ralado sem açucar, leite de côco e adoce com  açucar união light . Pronto! Fica uma delícia e com poucas calorias. Se gostar, compre paçoca diet e acrescente. Agora nas férias da faculdade vou pesquisar novas receitas light para publicar. 

Como trabalho com eventos, nesta época organizo festas juninas em condomínios, e vejam que hilário, constatei que não consigo comer um salsichão inteiro, nem uma espiga de milho inteira , rsrsrs!!! A cirurgia também ajuda a economizar, agora estou dividindo tudo com alguém e  quando vou almoçar no quilo são no máximo  200 g. E no Mc Donald , vou com minha filha e meu filho, compro uma promoção para cada um, e eu ganho uma mordida de cada sanduíche e fico satisfeita.  Continuo com o meu sensor interno que não me deixa ultrapassar os limites e fico feliz com isso. Era uma das  minha dúvidas antes da cirurgia, será que vou ficar com vontade de comer as coisas  sem poder ? A resposta é não, até experimento algumas coisas, mas sem aquela gula de antes.  Gostaram da foto ? A primeira foi na véspera da cirurgia e as outras duas tirei ontem. Bom feriado ! Dia 28 eu apareço para soprar a velinha de 3 meses !!! Fui !

Mais de 1000 acessos !!! 67 dias !!!

Pessoal, 
A internet é mesmo poderosa! Quando eu poderia  imaginar que os  relatos no meu simples blog  teriam esta quantidade de acessos ! Até propagandas de empresas estão sendo veiculadas. O engraçado foi outro dia, uma propaganda de rodízio de pizza !!! Estou pensando em agregar novos serviços ao blog, dicas  de saúde, de lazer e de refeições light é claro. Aguardem !

Hoje tenho dois motivos de comemoração, os mais de 1000 acessos e os 29 Kg perdidos !!! Já ultrapassei os 50 % da minha meta que são 50 Kg, agora só restam 21 Kg !!!  

Esse negócio de emagrecer é muito bom mesmo, acho engraçado os comentários dos amigos,que  falam  assim :"tá magrinha heim ! " Aí eu respondo, tô ficando, tô ficando  !!! Todos sempre me incentivam a continuar, é bem legal,  a autoestima tá lá no alto. O que seria de nós sem os amigos? E os filhos, como me incentivam, mas de vez em quando pegam pesado quando tento "roubar" um biscoitinho , uma batatinha ruffles, uma mordida num big mac... ouço um sonoro NÃO !!! Tento negociar, mas são duros na queda, acho que estão descontando os meus NÃOS  que toda mãe é obrigada a falar. rsrsrsrs  Mas agradeço a eles o interesse e o apoio, quem ama cuida não é ? Minha prima e minha mãe são as grandes incentivadoras das caminhadas, quando bate a preguiça uma das duas me convence a ir, no passado quando eu caminhava com a minha mãe eu ficava para trás , agora é ela, quando pego o embalo ninguém me segura. 

A alimentação continua normal, tenho comido bem pouco, na maioria das vezes não consigo comer tudo que coloco no prato, e as vezes deixo de comer coisas que  devia, é que  não dá mesmo. Ainda bem que consigo perceber a saciedade , pois assim não passo mal. E como já disse, o meu desejo de comer frutas foi resgatado, uma delícia !  

Meu principal objetivo é incentivar as pessoas que precisam mudar de vida, e tomar a atitude que pode melhorar a qualidade de vida, a saúde física e mental. Aos meus amigos que me acompanham agradeço o apoio.

Até o próximo post com mais novidades !

2 meses !!! já ?

Ontem completei 2 meses de operada, e  como passou rápido ! Continuo sem nenhum problema na alimentação,  até hoje não passei mal e sei direitinho a hora de parar de comer.  Não tenho mais aquela vontade de comer doces, e  notei que tenho tido mais vontade de comer frutas, e claro, estou achando ótima esta troca. Percebi que o emagrecimento agora está mais lento, apenas 1 kg nos últimos 10 dias,  estou pesando 95,6 kg, emagreci no total  26 kg.  As pessoas que me encontram  já acham que  estou bem, mas tenho consciência que não, com certeza melhor do que há 4 meses,  mas ainda tenho 24 kg a emagrecer. Não tem jeito, como o médico fala, não tem milagre, tenho que trabalhar para queimar muitas calorias  e continuar com a alimentação rigorosamente  equilibrada. Tenho que confessar que as vezes bate uma preguiça na hora de ir malhar, mas não posso bobear. Muitas coisas já melhoraram no meu dia-a-dia, minha pressão está baixa, estou tomando a metade dos remédios que tomava, a disposição nas caminhadas aumentou e a velocidade na esteira também, em breve estarei correndo !!!

Quando resolvi criar este blog, assumi um compromisso comigo mesma de não mentir, tenho que postar o que acontece de bom e de ruim, as vitórias e as fraquezas, estas  afinal são do ser humano. Então, como não posso mentir para vocês, tenho uma revelação, hoje participei de um churrasco, e cometi algumas estripulias, comi duas coisas permitidas, uns pedacinhos de picanha, uma drumete e três coisas que não deveria, uma colher de farofa , um pãozinho com alho e uma banana assada com açucar e canela! 

Agora à noite vou me redimir e só vou comer frutinhas !!! 

Realmente, não é fácil resistir às tentações, mas estou me esforçando e não vou ceder. Esta semana vou me dedicar a malhação para ter um resultado melhor.

Até o próximo post !

Comemoração !!! 800 acessos ao blog em 51 dias !!!

Hoje estou comemorando os 800 acessos recebidos nestes 51 dias de pós-cirurgia. Sei que muitos dos acessos são dos meus  queridos amigos me visitando para saber das minhas evoluções, mas sei que tem acessos de pessoas que não conheço e acredito que de alguma forma estou contribuindo com informações para estas pessoas que estão interessadas em passar por esta grande experiência.

Hoje me pesei e já estou com 96,7 kg , ou seja, desde o início do processo já emagreci  25 Kg !!!

Continuo passando super bem, já sei a hora certinha de parar de comer, e estou achando isto ótimo. Estou fazendo os exercícios, não tanto como deveria, às vezes  por questões de trabalho, estudo etc, e confesso que  este friozinho tem me dado uma preguiça... Não posso me dar a este luxo, tenho que me empenhar mais ! As roupas começam a me engolir, e resolvi comprar uma máquina de costura para eu mesma ajustar as roupas. Resolvi me arriscar nesta aventura da costura , depois que tive acesso aos  preços que estão cobrando pelo serviço, não dá  para encarar, são muitas roupas e então fica inviável.

Continuo levando a minha "merendeira" nas minhas saídas para evitar tentação, mas ontem não resisti e comi um bolinho de aipim com recheio de carne moída, na barraca da feira. Foi uma falta gravíssima eu reconheço. Foi antes da hora do almoço, estava muito bom mas quase não consegui comer ele todo, e fui para casa pensando que ia almoçar. Quem disse que tive vontade, fome ? Nada . Não almocei por total falta de apetite, e só fui comer alguma coisa por volta das 18 horas ! Parecia que tinha almoçado em uma churrascaria. Em outros tempos , que não voltarão mais, eu comeria tranquilamente uns dois de entrada e em seguida almoçaria normalmente. O que aconteceu é que por um momento esqueci da minha nova realidade, e no impulso ingeri uma quantidade equivalente a uma refeição completa. O que fiz não foi certo, pois deixei de comer a minha refeição balanceada,  e então a conclusão que se chega é que muitas vezes agimos por impulso e tomamos a decisão errada. Vou ficar mais vigilante para não cair nesta armadilha !!!  Tudo é um aprendizado. Não tirei nenhuma foto, no dia 28 quando completar 2 meses postarei fotos atualizadas.

E mais uma vez agradeço os acessos ! abraços!!!