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terça-feira, 26 de abril de 2011

Quase um mês !!!

Daqui a dois dias completo um mês de operada. Continuo com minha dieta líquido e pastosa, e a fome continua inexistente. Na 6a. feira  Santa fiz um delicioso suflê light de espinafre com atum e no domingo de páscoa um "escondidinho" de bacalhau, tudo bem desfiadinho com leite semi-desnatado e margarina light. Os chocolates não me causaram inveja, nem acreditei que resisti. Estou bem consciente de que o sucesso do processo depende de escolhas certas, e no momento, cumprir o programa de reeducação alimentar é fundamental. Continuo fazendo as caminhadas diárias de no mínimo 1 hora,  ontem comecei a musculação e 2  vezes por semana a hidroginástica. 
 
Os anjos estão conspirando a meu favor ! Sabem aqueles sites de compras coletivas ? Pois é, comprei um pacote excelente com 10 sessões de drenagem linfática e 10 massagens modeladoras por uma verdadeira pechincha. Vale a pena acessar o www.valejunto.com.br, lá tem o resumo de quase todos os sites de compras coletivas, aí é só escolher o que vai fazer. Já peguei o macete. Para comprar serviços de beleza, dê preferência aos que oferecem prazo de utilização de até 2 meses, pois assim a empresa fica obrigada a lhe atender dentro deste período. As empresas que oferecem prazo de 3 meses  até 1 ano , se tornam  uma furada, pois você corre o risco de comprar um  serviço para ser usufruido no ano que vem !!! Neste caso, você não terá direito de reclamar, como o serviço necessita de agendamento, a empresa está amparada pelo regulamento da promoção.
Agora estou na fase de recuperar algumas roupas que estavam "esquecidas",  aquelas roupas justas, as que não davam mais, calças jeans ...  As roupas que eu estava usando na época da cirurgia, estão bem folgadas e  sendo aposentadas.
Hoje,  sai com uma calça jeans e uma blusa colante ! Minha filha adorou,  disse que fiquei parecendo uma garotinha. Sei que vou perder esta calça logo logo, mas  foi uma ótima sensação. Para algumas pessoas pode parecer bobagem, mas para quem sempre lutou contra a balança, todo dia que passa é uma conquista...
O peso só vou postar no dia 28 quando completar 1 mês !!! 
Estas as fotos foram tiradas hoje registrando o meu retorno às calças jeans. UHUUUUHHHH !!!

quinta-feira, 21 de abril de 2011

chegou a hora da malhação !!!


É pessoal a moleza acabou. Agora não tenho mais desculpas para não malhar. Estou caminhando 1 hora por dia, segunda-feira  começo a musculação e 2 vezes por semana hidroginástica. Continuo sem fome, tomando meus sucos e gelatinas light e sopinhas. Hoje comprei um sorvete light,  o Molico Yogo, delicioso e só tem 42 calorias por bola. Estou resisitindo as tentações, agora que entrei no jogo é para ganhar !
A malhação é fundamental para o processo, pois a ingestão calórica é baixa e assim o corpo vai buscar aquelas gordurinhas que estão no corpo há muito tempo para queimá-las. Arrisquei até um modelito novo ! Para o meu  médico, o melhor exercício é subir escadas dentro do seu prédio. Lá ninguém te vê, logo não precisa tênis caro, nem roupa da moda  e não tem desculpa de chuva ou sol forte. Segue a dica: Comece com três andares diariamente e semanalmente vá acrescentando mais um.
Estão  curiosos sobre o meu peso ? Aí vai,103  !!! Ou seja menos 2 quilos !!!  Já se foram 17 quilos , e não vejo a hora de chegar aos dois dígitos!

domingo, 17 de abril de 2011

Amanhã serão 21 dias de operada !!!


Estou me sentindo cada vez melhor ! Em nenhum momento senti dor, só isso já é muito tranquilizador. Minha única reclamação é que a boca fica com gosto meio amargo, mas nada insuportável. O médico disse que preciso ingerir mais água  e está melhorando. Esta foi minha 3a. semana no cronograma alimentar, continuei com os sucos, água de côco, corpus light, gelatina light, caldo de feijão  e sopas batidas no liquidificador.  As porções aumentaram nas refeiçõs principais para 100 ml . Não sinto fome !!! Isso é o melhor de tudo. No sábado chegaram umas visitas de surpresa , estava sozinha e tive que fazer um almoço rápido e não tive nenhum problema, sabia que não podia experimentar nada , e deu super certo. Fiz um linguado ao forno ao creme de leite , batatas sautê e arroz à grega , só depois que servi que soube que estava bom , pois não sobrou quase nada. Foi uma ótima prova ! Na 5a. feira fui ao médico e me pesei, emagreci 10 quilos, e estou super feliz.
Agora o emagrecimento será  proporcionalmente mais lento, terei que continuar seguindo as orientações da nutricionista e já estou liberada para a malhação, e hidroginástica  . O Dr. Barroso, brinca dizendo que acha que não me operou, realmente  quem me vê nem sabe que já operei. Ainda preciso continuar usando a meia elástica para evitar trombose e a cinta não mais. 
Amanhã entro na 4a. semana com muitas novidades no cardápio : carne bem moída, purê ou suflês de legumes, pasta de atum light com iogurte desnatado, pasta de ricota, requeijão light, 1 biscoito cream cracker por dia , feijão batido no liquidificador e frutas raspadas. Fui ao supermarcado fazer as compras toda animada, visitei minhas seções favoritas, as de produtos light é claro. Estou super consciente de que devo selecionar muito bem os alimentos que vou ingerir daqui para frente, o sucesso depende dessa reeducação alimentar.  Vida normal , já estou frequentando a faculdade, trabalhando, dirigindo, caminhando 1 hora por dia e amanhã começo a musculação. Vou postar algumas  fotos , talvez não dê para notar muito a diferença mas quem me vê pessoalmente diz que é visível . Na verdade em tinha emagrecido 5 quilos de dezembro a março , mais os 10 , dão um total de 15. 
Até o próximo post com  mais novidades ! beijos  Bia

sexta-feira, 8 de abril de 2011

ATENDENDO A PEDIDOS , FOTOS ANTES DA CIRURGIA !!!

Pessoal,
Estas são as duas fotos tiradas na véspera de cirurgia . 
Já se passaram 11 dias,  estou me sentindo muito  bem, às vezes quando fico muito tempo em pé sinto apenas um leve cansaço. A alimentação continua a base de líquidos: água de côco, caldo de feijão, sopinhas , gelatinas , iogurte light, em alguns horários a porção é de 100 ml em outros 30 ml, aquela fome que sentia ainda não apareceu. Ainda bem !  De vez em quando dá vontade de "mastigar" alguma coisa, mas estou aguentando firme.
O resultado está aparecendo , já emagreci 8 quilos !!! 
As pessoas já estão notando, ontem retornei às aulas na faculdade e meus colegas se surpreenderam de eu já estar na rua e já aparentando menos quilos. A medicina está realmente muito avançada, e os novos procedimentos aliados a disciplina propiciam este resultado em tão pouco tempo.

Minha 1a. caminhada na praia da Barra da Tijuca

No dia seguinte à consulta , iniciei meu programa de atividades físicas pós cirurgia.  Foi ótimo, para começar são caminhadas de 30 minutos a passo de quem está com pressa ! Segue o registro !

segunda-feira, 4 de abril de 2011

completei 1 semana de cirurgia !!!

Hoje completei uma semana de operada , fui ao médico e disse que estou ótima !!!
Ele já me liberou para fazer caminhada na rua de 30 minutos diariamente !!! Na próxima semana aumentarei o percurso para 45 minutos. Ele disse que a caminhada é no passo de quem está atrasado e não no de turista vendo vitrine . rsrsrsrs
E a melhor notícia !!! Emagreci 6,6 quilos !!! uhuhuhuh !!!
A partir de amanhã já não preciso me alimentar de 10 em 10 minutos na porção de 30 ml por vez, passarei para  100 ml nas principais refeições , sopinha é claro, e nos intervalos poderei continuar com os suquinhos de 30 ml, e também gelatina .
Começo a tomar meu companheiro para o resto da vida, que é o Centrum ou o All 26, para repor as vitaminas que deixam de ser absorvidas pelo organismo em razão da redução do estômago.
Hoje no consultório encontrei várias pessoas, umas operadas e outras que estão se programando. O que posso dizer é que tem que ter força de vontade para mudar, não é difícil, mas dá trabalho.
O melhor de tudo é que não sinto fome, "tudo" o que é programado pela nutricionista neste período é suficiente, não é o máximo ?
Na sexta-feira passada passei por uma prova de fogo e resolvi fazer um cuscuz para o pessoal de casa e não tive vontade de experimentar.
Indiquem o blog aos seus amigos , vou adorar ajudar alguém a também ter sucesso ! bjs Bia

sábado, 2 de abril de 2011

Agora decidi , Bia gordinha já era !

02 de abril de 2011 - 5 dias após

Pois é, estou em casa há 3 dias e fazendo a dieta da primeira semana, que consite em consumir apenas líquidos de 10 em 10 minutos. os líquidos permitidos são : água de côco, refresco de fruta, leite semi-desnatado, iogurte líquido light e sopa de legumes batida e coada. Tudo delicioso ! Pensaram que ia poder beber o quê, refrigerantes , milkshakes , nem pensar ! 
A primeira lição , temos que escolher muito bem nossa alimentação, pois é pouca, então deve ter QUALIDADE ! 
Minha família está fazendo tudo direitinho e de 10 em 10 minutos  aparece alguma coisinha para eu me alimentar, e o melhor sem nenhuma fome ! Não é o máximo ? Além da alimentação tenho outros cuidados : exercíos de  respiração, circulação das pernas, pressão, batimentos, temperatura, tudo muito bem controladinho, pois até 10 dias corre-se ainda alguns riscos no pós-operatório.
Boa notícia, hoje me pesei e já emagreci 5 kilos !!! Nem acreditei !!! 
A expectativa é de emagrecer  no mínimo 15k  já no 1o. mês. Minha meta total é emagracer 50 kilos e ficar com 65 kilos.
Na 2a. feira, completo 7 dias de cirurgia e  vou ao médico fazer a primeira revisão. 

AGORA É REAL ! FIZ A CIRURGIA DE REDUÇÃO DE ESTÔMAGO! E A AGORA ?

Pois é , depois de 36 anos sendo uma pessoa gorda, finalmente tenho a expectativa de me tornar mais uma pessoa magra.
BREVE RELATO :
Desde os 12 anos tenho problemas com a balança. Minha primeira ida ao médico ocorreu nesta época e estava 10 kilos acima do peso ideal. Fiz uma dieta a base de remédios tradicionais daquela época.
Aos 15 anos  consegui chegar aos 60 kilos e até não achava que havia ficado bem. Mas alegria dura pouco e então começaram as oscilações, o que chamam de sanfona. Com 18 anos fui para um SPA linha dura e passei muita fome, A partir daí fiz todas as dietas que apareceram: da sopa, das frutas, só é gordo quem quer, da lua, do tipo sanguineo, dr. x, etc . E os remédios foram inúmeros, tradicionais, fórmulas milagrosas.
Hoje falam muito de bulling , na minha época de criança e adolescente era comum esta prática pelos "colegas", lá vem a baleia , etc .
Aos 15 anos entrei para um grupo de jovens de uma igrejapara me socializar, talvez aqueles jovens espiritualizados fossem mais compreensíveis com quem era diferente. E realmente foi assim, um ótimo período onde fiz muitas amizades que perduram até hoje. Eram muitas atividades, passeios, voluntariado, baladas. Nesta fase tive meu primeiro namorado, depois entrei para a faculdade e antes que terminasse já estava trabalhando e convivendo com os altos e baixos da balança. Me divertia muito, saía todos final de semana, como adoro dançar ia a todas as boates da moda, que saudade dos anos 70!
Depois do primeiro namorado vieram outros até que aos 27 anos me casei, tenho 2 filhos hoje com 16 e 14 anos maravilhosos que sempre aceitaram a mãe como ela é. Certa vez meu filho com uns 9 anos chegou em casa chorando, porque havia brigado com um amiguinho do condomínio, pois este havia "xingado" a mamãe. O menino falou " sua mãe é gorda !!! " e ele ficou muito chateado, sentei com ele e disse : "meu filho, ele não falou nada demais, ele disse uma verdade, deixe ele falar , ele só não pode mentir sobre a mamãe dizendo que sou uma pilantra  ou outra coisa que não seja verdade" falei que não me incomodava e então ele assimilou a lição e nunca mais senti que minha condição o incomodava. Sempre levei e busquei meus filhos do colégio e sempre fomos companheiros , hoje sou a mãe participativa, que leva e busca a galera nas festinhas.
Convivia bem com meu excesso de peso, quem não convivia era a sociedade preconceitusosa.
Comentário do tipo : tão bonita de rosto, pena que é gorda ! " não faltaram, e nas lojas de roupas eu não podia entrar para comprar nem um presente pois a vendedora logo perguntava, " é pra você?" ou "não temos no seu número". A sensação que tenho é que quem é gordo chama mais a atenção do que todos, e assim procurava não usar roupas muito chamativas para tentar manter-me no anonimato, mas não era assim, parecia uma artista da broadway com aquele holofonte em cima da estrela.
Depois de 22 anos de trabalho como gerente de banco,  na mesma empresa, fui demitida e realmente vi o era o peso da idade e o excesso de peso na hora da recolocação no mercado. Queriam só jovens e bonitos,  a era da ditadura da beleza. resolvi então trabalhar por conta própria com eventos , buffet, restaurante etc, que eu tinha muita afinidade e com alto astral, meu ponto forte.paralelamente resolvir cursar outra faculdade, de Direito,  vislumbrando uma carreira profissional  mais longinqua.
Nestes últimos 10 anos fui desenvolvendo alguns problemas de saúde, hipertensão arterial, apnéia, dor nas pernas, coluna etc. E a unanimidade dos médicos era enorme , a solução é EMAGRECER. Esta palavra andava meio adormecida dentro do meu vocabulário, não tinha vontade de colocar em prática, de fazer dieta, de tomar remédio, já era uma gordinha conformada. Já sabia onde comprar minhas roupas , tinha meu trabalho, meus amigos já não me viam como gorda. Estava feliz ! Mas uma pergunta de repente bateu forte, " FELIZ ATÉ QUANDO ? ". Este questionamento começou a fazer parte do meu dia a dia, com a expectativa de vida voje de 70/80 anos ainda tinha muita estrada para rodar... Pensei que queria ver meus netos nascerem, brincar com eles, ser aquela avozona, sempre fui maezona. E a gota d'água foi depois de cerca de 5 anos com o mesmo peso em poucos meses engordei 8 kilos! E agora, a zona de conforto não existia mais, não tinha mais a garantia da estabilidade  e foi aí que resolvi tomar uma decisão radical.
Em outubro de 2010 comecei a pesquisar sobre os prós e contras sobre a cirurgia de redução de estômago.
Pesquisei na internet, busquei nomes de médicos,plano de saúde, pessoas operadas e iniciei o processo, marquei uma consulta com o Dr. Barrosopara dezembro. Fui com uma prima muito amiga na condição de ela não contar a ninguém da família antes que estivesse totalmente convencida de que iria trilhar aquele caminho. Resultado, adorei o médico, senti segurança, comecei a frequentar mensalmente as reuniões de obesos e ex-obesos, comuniquei a familia e todos apoiaram . Em dois meses fiz todos os exames necessários, ultrassonografia de tudo, descobri até uma nova doença, estava com gordura no fígado, quase tive que fazer um  cateterismo por conta de um teste ergométrico, mas felizmente outros exames mostraram que meu coração ainda estava sadio . Retornei ao médico em fevereiro , para marcarmos a cirurgia, e aí a ansiedade já era grande. Tinhamos que conciliar a agenda do médico, da equipe que o acompanha, do hospital e do plano de saúde. Depois de alguns dias enfim marcamos para o dia 28 de março, que será minha segunda data de aniverário, próxima da oficial que é 22 de março. Me preparei para o grande dia, o dia que iria deixar um passado de preconceito para trás , uma nova possibilidade de vida aos 48 anos.
Na ante-véspera mandei e-mail para meus amigos avisando que o  dia havia chegado e recebi muitas mensagens de força e que estavam torcendo e rezando  por mim, recortei  e colei na parede do meu escritório em frente ao computador para de vez em quando ler e me fortificar.Postei mensagens no facebook e no orkut, foi muito legal. Acho que o apoio dos amigos e familiares nesta hora é fundamental. Afinal era uma grande cirurgia, e como todas envolvem riscos. Mas fiquei forte !
Operei no dia 28 na Casa de saúde São José, a cirurgia foi por vídeo, não precisei ficar no CTI, fui para um quarto da unidade semi-intensiva e já no 2o. dia estava livre da monitoração e começando minha nova alimentação. Não tive nenhuma dor, não passei mal, um leve  enjôo e no 3o. dia  tive alta e fui para casa. Já podia sentir o cheirinho do sucesso. Mas confesso, senti um pouco de medo e  alguns questionamentos povoaram minha mente, será que vou conseguir seguir a risca a dieta ?Será que vai valer a pena o sacrifício ?  Será que serei feliz ? Mais uma vez recorri as palavras dos amigos, mandei mensagens dizendo que tudo tinha corrido bem e que estava em casa, e mais uma vez recebi palavras de encorajamento, sobre as novas possibilidades que estão se abrindo, etc... Muito bom ! Minha familía está mobilizada, me ajudando a seguir as orientações médicas, me acompanhando e dando força.
A modalidade de cirurgia que fiz é a chamada de    "GASTROPLASTIA VERTICAL C/ ANEL E BYPASS ", ganhei uma carteirinha identificadora para me acompanhar  com os telefones dos médicos em caso de qualquer situação de emergência.
Meu último peso antes da cirurgia foi 115 k e tenho 1,68 de altura.

Passarei agora  dar o  meu dia-a-dia em novos posts !