40 kg cravados !!!

Completei os 40 kg, inacreditável ? Também pensava assim há alguns meses atrás. Pensava que não iria conseguir atingir este peso. Estou com 81 kg, e acho que tive este peso há mais de 20 anos. Estou na reta final , faltam apenas 10 kg para atingir minha meta. Meus amigos que me encontram já acham que estou ótima, mas sempre digo, " estou ficando", não posso relaxar agora, tenho que seguir o desafio até o final. Até minha mãe , que sempre ficou no meu pé, agora pede para eu parar de emagrecer, mas a resposta é mesma, ainda não cheguei lá. No dia 05 fui a reunião mensal  participar da reunião e dar meu depoimento e contribuição às pessoas que ainda não puderam operar e que estão buscando informações para fazê-lo. Gosto muito de participar da reunião , é uma terapia para mim, me mantenho conectada aos meus objetivos e ajudo àqueles que tem dúvida e estão buscando coragem para dar o primeiro passo. Cada reunião é uma peça do quebra cabeça que aos poucos vamos completando. Hoje vou postar algumas fotos de rosto recentes e a do dia da reunião, ao lado estava um dos médicos do Instituto Fernando Barroso, Dr.Marco Antônio . 

Menos 39,150 kg ! Dá para acreditar ?

Pois é amigos e amigas, já estou quase chegando nos 40 kg e bem  próxima da meta , que é  emagrecer 50 kg. Nesta fase atual  estou emagrecendo em média 4 kg por mês, e se continuar assim, daqui a 2 meses e meio chegarei aos sonhados  70 kg.  O manequim de calça comprida já é 46 !  Esta da foto é minha mais nova aquisição. Muitas pessoas já acham que cheguei ao peso ideal, mas sempre falo, tô chegando lá !

Vamos agora às notícias. Pela 1ª. vez passei mal ... Como trabalho com festas  estou sempre próxima a comidas e doces deliciosos, mas graças a Deus, não tenho mais aquela vontade de antes. Mas, no dia seguinte de uma festa, resolvi experimentar um bolo que havia sobrado e que não havia comido, e aí me distrai, comi uma fatia fina e em seguida mais uma. Foi mesmo sem pensar, nem estava com tanta  vontade assim, a idéia era só experimentar , mas deu tudo errado. Acho que tive o que chamam de dumping, é o contrário de hipoglicemia, comecei a ficar enjoada, me deu uma sensação de agústia, foi horrível e por final acabei colocando tudo pra fora. Foi a 1ª vez que aconteceu e com certeza será última, não quero repetir esta sensação horrível. Dá até para comer um docinho de vez em quando, mas tem que ser pequeno e não muito doce, para não ocorrer este desequilibrio.  É o que falo, muitas atitudes tomamos no impulso , na distração e aí que fazemos bobagem. Até no dia a dia , quando comemos distraídos sem prestar atenção, sem mastigar direito, sem saborear, acabamos comendo mais do que precisamos. Fica a lição ! Comer de forma consciente !  Tenho trabalhado muito e com a volta das aulas da faculdade meu tempo ficou escasso, por isso demorei a dar notícias. Outras pessoas amigas estão se mobilizando para fazer a cirurgia, e dou maior força. A mais recente foi a Vírginia, mãe de uma amiga da minha filha, operou há cerca de 15 dias e está se recuperando muito bem. O importante para quem quer operar é se informar muito antes para depois seguir as orientações e ter sucesso.  Outra consequência que já era prevista é a queda de cabelo, que ocorre entre o 3º e 6º mês, ainda bem que tenho cabelo de sobra! rsrsrs  Mas , agora falando sério, estou precisando  tomar cuidado, não usando química pesada, não fazer escova , evitar de puxar os fios. Procuro pentear levemente e recebi orientação da nutricionista para diminuir a frequência de lavagem . 

E a última novidade é que vou trabalhar no Rock in Rio, através de um projeto de voluntariado da Universidade Estácio de Sá , estou adorando e idéia de trabalhar em um evento desta proporção, e agora cheia de disposição com esse corpinho bem mais leve !!!

Até a próxima ! bjs

Faltam apenas 4 dias para completar 4 meses !!! Tá voando !

Pessoal, 

Andei meio sumida, mas não houve nenhum problema relacionado a saúde, muito pelo contrário, ela está ótima!

 Como trabalho com eventos, tive muito trabalho nestas últimas duas semanas, festas juninas e outros eventos corporativos, foi ótimo, estou cheia de disposição. E neste próximo final de semana trabalharei na última festa caipira de 2011 o Arraial do Downtown. Fui na consulta de revisão no dia 11/07, e recebi os parabéns do Dr. Barroso e também da nutricionista. Estava apreensiva , pois não sabia se estava dentro do esperado , mas felizmente sim, cerca de 50 % do meu excesso de peso foi eliminado nos primeiros três meses de cirurgia, sem contar com o eliminado no pré-operatório. No dia da consulta estava pesando 89,600 kg , e hoje, passados 13 dias, estou pesando  87 Kg !!!  Assim, eliminei 34 kg no total, sendo 28 kg no pós cirurgico, praticamente em 4 meses. Nem me lembro quando foi a útltima vez que tive este peso, talvez há uns 20 anos atrás, rsrsrs.   Continuo firme na reeducação alimentar, comendo muitas frutas e não tão firme nos exercícios. O trabalho tem absorvido meu tempo e ainda não consegui me organizar, mas não desisti. Os exames de sangue  estavam relativamente bons, uma leve anemia mas que precisei tomar medicação, só priorizar alimentos nutritivos. A queda de cabelo prevista está acontecendo, nada absurdo, ainda bem que tenho muito cabelo e então nem se percebe, devo evitar usar química no cabelo e também não devo  fazer escova para não puxar muito !!! Continuo com os pacotes de tratamentos estéticos, massagem modeladora, heccus e drenagem linfática para ajudar a enrijecer e eliminar as gordurinhas mais resistentes. Estou fazendo RPG para melhorar minha postura que ficou comprometida,  ocorreu uma mudança de eixo com a redução de peso e com isso ganhei dores nas costas.

Outro dia entrei em uma loja de roupas, e fiz aquela perguntinha básica de quem está acima do peso: " qual o maior tamanho deste vestido xadrez da vitrine?"  a vendedora respondeu 46, aí eu disse, ah tá, acho que não dá para mim, aí para minha surpresa ela disse, dá sim , quer experimentar ? Aceitei o desafio e não é que deu, ficou ótimo ! E aí me empolguei e experimentei  um outro , azul marinho, que ficou grranndeee !!! Não acreditei e timidamente pedi um menor, o 44 e ficou certinho. Comprei os dois e saí super feliz. Vejam nas fotos os vestidinhos, não são fofos ? 

Algumas pessoas não estão me reconhecendo, é até engraçado, aí quando começo a falar reconhecem a minha voz, e outras pessoas que cumprimento quando  passo na rua ficam com aquela cara, conheço ela  de algum lugar ... mas de onde ?? rsrsrs , faz parte e estou adorando !

Beijos  e até o próximo post com novidades !

Amanhã recomeçam as aulas na faculdade! Já ?

 

Progressos

Amanhã irei à consulta de revisão, um pouco atrasada,  dos 90 dias de operada. Estou levando alguns exames para o Dr. Barroso avaliar como estou de saúde.  Na 2ª feira passada, dia 04/07, fui à reunião mensal da equipe do Dr. Barroso, e foi muito bom participar. Levei uma amiga da minha filha que está interessada em fazer a cirurgia para conhecer a equipe e se familiarizar com o procedimento. Na reunião dei meu depoimento, de como fui bem sucedida no procedimento, o que tenho feito nos últimos 90 dias e como minha vida mudou para melhor. Me sinto feliz quando compartilho minha experiência com outras pessoas que precisam de estímulo e estão buscando informações,  coragem , etc. Esta semana foi um pouco corrida, tenho tido muito trabalho, o que tem me desviado das atividades físicas. Não posso cair nesta cilada ! Preciso me organizar melhor !

Estou passando por uma fase engraçada, quando as pessoas que não encontro  há algum tempo e  passam por mim e não me reconhecem, só quando ouvem a minha voz é que cai a ficha.  Não pensei que apenas 30 kg fizessem tanta diferença assim !!! Imaginem quando alcançar a minha meta de 50 kg !!! 

Comecei um curso de corte e costura para aprender a consertar roupas e já já estarei colocando em prática, pois as roupas já estão bem largas, precisando de ajustes. Estou evitando comprar roupas pois sei que ainda tenho muitos quilos a perder. 

Comprei apenas uma calça jeans bem justinha , estou com ela na foto e também um sapato de salto alto (10cm ) que há anos não ousava usar, pois não tinha mais equilíbrio nem disposição. Achava que estava "velha", rsrsrs.  São pequenos detalhes do dia a dia, que às vezes passam desapercebidos, vamos deixando de fazer determinadas coisas sem sentir, como usar calça jeans, salto alto, decotes, bijouterias, maquiagem .... Uma coisa é certa, a auto-estima melhora muito, volta a vontade de se arrumar, se maquiar,  é uma fase bem legal.  A perda de peso está bem lenta agora, estou com 90 kg , o que dá 31,6 kg de emagrecimento, amanhã na consulta saberei se minha performance está dentro do padrão. Estou feliz !!!

3 meses de cirurgia !!! 1200 acessos ao blog !!! Muito a comemorar !!!

É galera, completei hoje 3 meses de operada e muito feliz com minha nova vida !

Hoje é dia de agradecer a :

1.  Minha família que me apoia e a Deus que me conduziu ao sucesso com saúde;
2. Todos os amigos  e conhecidos que me deram força para operar e encarar este desafio;
3.  Minha terapeuta Dra. Elita que me ajudou a entender os meus medos em relação a cirurgia e a superá-los;
4. Equipe do   Dr.Fernando Luiz Barroso, que foram super competentes na condução da cirurgia, no necessário  rigor do pré-operatório, nas esclarecedoras palestras e nas importantes orientações pós cirurgia. Nota 10 !!!

Com tudo isso, não podia estar me sentindo melhor. Este sentimento de alegria aliado ao da superação é que me motiva a dar estes meus sinceros depoimentos que visam auxiliar as pessoas que como eu tem dúvida e precisam de uma palavra encorajadora. A informação é a base de tudo, como em tudo na nossa vida. É do ser humano ter medo do desconhecido e apesar de este tipo de procedimento cirúrgico já ter mais de 10 anos, ainda existem muitos tabus. Algumas pessoas desinformadas acham que é um tratamento puramente estético, como uma cirurgia plástica , e assim recriminam quem a ele se submete, pois acham que  tratar  a obesidade é muito fácil, é só querer fazer dieta ! Simples assim !  Só quem atinge 3 dígitos na balança sabe como é difícil manter uma dieta rígida. Sem falar nos problemas de saúde que são agregados : pressão alta, colesterol, glicose, dores nas articulações, coluna, problemas no sono, ronco, apnéia , etc. São doenças silenciosas que não aparecem , mas estão lá no dia-a-dia do obeso. 

Mas não pensem que daqui para frente será fácil. Precisarei ser firme para não cair nas tentações. A cirurgia não é um milagre , nem uma mágica. Quem dera ! Se eu começar a ingerir alimentos calóricos não emagrecerei mais e ainda corro risco de engordar. Costumo fazer a seguinte comparação, a vida da pessoa é um filme em curso , com começo  e meio , este em vários capítulos. No começo era uma pessoa um pouco acima do peso , e depois em cada capítulo ia aumentando de peso, sem conseguir retornar ao peso daqueles capítulos do início onde estava apenas 5 Kg acima , a cada capítulo aumentava 10, 15 , 20 ...  50kg. Um belo dia surge uma oportunidade ! A voz interior lhe pergunta : você gostaria de voltar lá atrás na sua história, quando você estava um pouco acima do peso ? Se a resposta é sim,  "a cirurgia" vai te proporcionar isso, te levar lá atrás,  e assim você terá a oportunidade de reiniciar a sua vida daquele ponto, mas não há garantia, os próximos capítulos da sua história é você quem vai reescrever. Como ? Mudando os hábitos alimentares e  a vida sedentária. Não sei se consegui explicar direito, mas o sentimento é este, estamos ganhando batalhas e elas serão diárias, pelo resto da vida.   O importante é estar consciente !

 Abraços e até a próximo post !

 

Faltam 6 dias para completar 3 meses de cirurgia !!!

Gostaria de justificar minha ausência nos últimos dias. Estava envolvida com provas na faculdade, é que depois de "velha" resolvi  cursar minha 2a. faculdade  e escolhi  Direito. Só sei dizer que " o bicho pegou"  no final deste 6º período.  Quanto a minha saúde , tudo bem,  fora uma dor nas costas. Fui ao ortopedista  e sabem o que ele disse ? É problema de mudança de eixo !!! Pois é, com a mudança de peso, preciso reposicionar meu  novo corpo em relação ao eixo/coluna. Estou com a postura toda errada, então hoje iniciei uma série de RPG.

Para atualizar, já podemos computar 31 quilos a menos. Nem acredito ! Há alguns meses atrás, não poderia pensar que conseguiria atingir este peso. No próximo dia 04, irei na reunião mensal do Dr. Barroso,  para dar novamente meu depoimento e minha força às pessoas que estão se preparando para dar o grande passo.

Com as festas juninas, me veio a idéia de fazer uma canjica light, e ficou muito boa ! Segue a dica:

Cozinhe o milho branco na panela de pressão com água e  pedaços de canela em pau; quando estiver cozida, escorra a  água, junte leite desnatado ou semi-desnatado, creme de leite light , coco ralado sem açucar, leite de côco e adoce com  açucar união light . Pronto! Fica uma delícia e com poucas calorias. Se gostar, compre paçoca diet e acrescente. Agora nas férias da faculdade vou pesquisar novas receitas light para publicar. 

Como trabalho com eventos, nesta época organizo festas juninas em condomínios, e vejam que hilário, constatei que não consigo comer um salsichão inteiro, nem uma espiga de milho inteira , rsrsrs!!! A cirurgia também ajuda a economizar, agora estou dividindo tudo com alguém e  quando vou almoçar no quilo são no máximo  200 g. E no Mc Donald , vou com minha filha e meu filho, compro uma promoção para cada um, e eu ganho uma mordida de cada sanduíche e fico satisfeita.  Continuo com o meu sensor interno que não me deixa ultrapassar os limites e fico feliz com isso. Era uma das  minha dúvidas antes da cirurgia, será que vou ficar com vontade de comer as coisas  sem poder ? A resposta é não, até experimento algumas coisas, mas sem aquela gula de antes.  Gostaram da foto ? A primeira foi na véspera da cirurgia e as outras duas tirei ontem. Bom feriado ! Dia 28 eu apareço para soprar a velinha de 3 meses !!! Fui !

Mais de 1000 acessos !!! 67 dias !!!

Pessoal, 
A internet é mesmo poderosa! Quando eu poderia  imaginar que os  relatos no meu simples blog  teriam esta quantidade de acessos ! Até propagandas de empresas estão sendo veiculadas. O engraçado foi outro dia, uma propaganda de rodízio de pizza !!! Estou pensando em agregar novos serviços ao blog, dicas  de saúde, de lazer e de refeições light é claro. Aguardem !

Hoje tenho dois motivos de comemoração, os mais de 1000 acessos e os 29 Kg perdidos !!! Já ultrapassei os 50 % da minha meta que são 50 Kg, agora só restam 21 Kg !!!  

Esse negócio de emagrecer é muito bom mesmo, acho engraçado os comentários dos amigos,que  falam  assim :"tá magrinha heim ! " Aí eu respondo, tô ficando, tô ficando  !!! Todos sempre me incentivam a continuar, é bem legal,  a autoestima tá lá no alto. O que seria de nós sem os amigos? E os filhos, como me incentivam, mas de vez em quando pegam pesado quando tento "roubar" um biscoitinho , uma batatinha ruffles, uma mordida num big mac... ouço um sonoro NÃO !!! Tento negociar, mas são duros na queda, acho que estão descontando os meus NÃOS  que toda mãe é obrigada a falar. rsrsrsrs  Mas agradeço a eles o interesse e o apoio, quem ama cuida não é ? Minha prima e minha mãe são as grandes incentivadoras das caminhadas, quando bate a preguiça uma das duas me convence a ir, no passado quando eu caminhava com a minha mãe eu ficava para trás , agora é ela, quando pego o embalo ninguém me segura. 

A alimentação continua normal, tenho comido bem pouco, na maioria das vezes não consigo comer tudo que coloco no prato, e as vezes deixo de comer coisas que  devia, é que  não dá mesmo. Ainda bem que consigo perceber a saciedade , pois assim não passo mal. E como já disse, o meu desejo de comer frutas foi resgatado, uma delícia !  

Meu principal objetivo é incentivar as pessoas que precisam mudar de vida, e tomar a atitude que pode melhorar a qualidade de vida, a saúde física e mental. Aos meus amigos que me acompanham agradeço o apoio.

Até o próximo post com mais novidades !