Quase um mês !!!

Daqui a dois dias completo um mês de operada. Continuo com minha dieta líquido e pastosa, e a fome continua inexistente. Na 6a. feira  Santa fiz um delicioso suflê light de espinafre com atum e no domingo de páscoa um "escondidinho" de bacalhau, tudo bem desfiadinho com leite semi-desnatado e margarina light. Os chocolates não me causaram inveja, nem acreditei que resisti. Estou bem consciente de que o sucesso do processo depende de escolhas certas, e no momento, cumprir o programa de reeducação alimentar é fundamental. Continuo fazendo as caminhadas diárias de no mínimo 1 hora,  ontem comecei a musculação e 2  vezes por semana a hidroginástica. 

 

Os anjos estão conspirando a meu favor ! Sabem aqueles sites de compras coletivas ? Pois é, comprei um pacote excelente com 10 sessões de drenagem linfática e 10 massagens modeladoras por uma verdadeira pechincha. Vale a pena acessar o www.valejunto.com.br, lá tem o resumo de quase todos os sites de compras coletivas, aí é só escolher o que vai fazer. Já peguei o macete. Para comprar serviços de beleza, dê preferência aos que oferecem prazo de utilização de até 2 meses, pois assim a empresa fica obrigada a lhe atender dentro deste período. As empresas que oferecem prazo de 3 meses  até 1 ano , se tornam  uma furada, pois você corre o risco de comprar um  serviço para ser usufruido no ano que vem !!! Neste caso, você não terá direito de reclamar, como o serviço necessita de agendamento, a empresa está amparada pelo regulamento da promoção.

Agora estou na fase de recuperar algumas roupas que estavam "esquecidas",  aquelas roupas justas, as que não davam mais, calças jeans ...  As roupas que eu estava usando na época da cirurgia, estão bem folgadas e  sendo aposentadas.

Hoje,  sai com uma calça jeans e uma blusa colante ! Minha filha adorou,  disse que fiquei parecendo uma garotinha. Sei que vou perder esta calça logo logo, mas  foi uma ótima sensação. Para algumas pessoas pode parecer bobagem, mas para quem sempre lutou contra a balança, todo dia que passa é uma conquista...

O peso só vou postar no dia 28 quando completar 1 mês !!! 

Estas as fotos foram tiradas hoje registrando o meu retorno às calças jeans. UHUUUUHHHH !!!

chegou a hora da malhação !!!

É pessoal a moleza acabou. Agora não tenho mais desculpas para não malhar. Estou caminhando 1 hora por dia, segunda-feira  começo a musculação e 2 vezes por semana hidroginástica. Continuo sem fome, tomando meus sucos e gelatinas light e sopinhas. Hoje comprei um sorvete light,  o Molico Yogo, delicioso e só tem 42 calorias por bola. Estou resisitindo as tentações, agora que entrei no jogo é para ganhar !

A malhação é fundamental para o processo, pois a ingestão calórica é baixa e assim o corpo vai buscar aquelas gordurinhas que estão no corpo há muito tempo para queimá-las. Arrisquei até um modelito novo ! Para o meu  médico, o melhor exercício é subir escadas dentro do seu prédio. Lá ninguém te vê, logo não precisa tênis caro, nem roupa da moda  e não tem desculpa de chuva ou sol forte. Segue a dica: Comece com três andares diariamente e semanalmente vá acrescentando mais um.

Estão  curiosos sobre o meu peso ? Aí vai,103  !!! Ou seja menos 2 quilos !!!  Já se foram 17 quilos , e não vejo a hora de chegar aos dois dígitos!

Amanhã serão 21 dias de operada !!!

Estou me sentindo cada vez melhor ! Em nenhum momento senti dor, só isso já é muito tranquilizador. Minha única reclamação é que a boca fica com gosto meio amargo, mas nada insuportável. O médico disse que preciso ingerir mais água  e está melhorando. Esta foi minha 3a. semana no cronograma alimentar, continuei com os sucos, água de côco, corpus light, gelatina light, caldo de feijão  e sopas batidas no liquidificador.  As porções aumentaram nas refeiçõs principais para 100 ml . Não sinto fome !!! Isso é o melhor de tudo. No sábado chegaram umas visitas de surpresa , estava sozinha e tive que fazer um almoço rápido e não tive nenhum problema, sabia que não podia experimentar nada , e deu super certo. Fiz um linguado ao forno ao creme de leite , batatas sautê e arroz à grega , só depois que servi que soube que estava bom , pois não sobrou quase nada. Foi uma ótima prova ! Na 5a. feira fui ao médico e me pesei, emagreci 10 quilos, e estou super feliz.
Agora o emagrecimento será  proporcionalmente mais lento, terei que continuar seguindo as orientações da nutricionista e já estou liberada para a malhação, e hidroginástica  . O Dr. Barroso, brinca dizendo que acha que não me operou, realmente  quem me vê nem sabe que já operei. Ainda preciso continuar usando a meia elástica para evitar trombose e a cinta não mais. 

Amanhã entro na 4a. semana com muitas novidades no cardápio : carne bem moída, purê ou suflês de legumes, pasta de atum light com iogurte desnatado, pasta de ricota, requeijão light, 1 biscoito cream cracker por dia , feijão batido no liquidificador e frutas raspadas. Fui ao supermarcado fazer as compras toda animada, visitei minhas seções favoritas, as de produtos light é claro. Estou super consciente de que devo selecionar muito bem os alimentos que vou ingerir daqui para frente, o sucesso depende dessa reeducação alimentar.  Vida normal , já estou frequentando a faculdade, trabalhando, dirigindo, caminhando 1 hora por dia e amanhã começo a musculação. Vou postar algumas  fotos , talvez não dê para notar muito a diferença mas quem me vê pessoalmente diz que é visível . Na verdade em tinha emagrecido 5 quilos de dezembro a março , mais os 10 , dão um total de 15. 

Até o próximo post com  mais novidades ! beijos  Bia

ATENDENDO A PEDIDOS , FOTOS ANTES DA CIRURGIA !!!

Pessoal,

Estas são as duas fotos tiradas na véspera de cirurgia . 

Já se passaram 11 dias,  estou me sentindo muito  bem, às vezes quando fico muito tempo em pé sinto apenas um leve cansaço. A alimentação continua a base de líquidos: água de côco, caldo de feijão, sopinhas , gelatinas , iogurte light, em alguns horários a porção é de 100 ml em outros 30 ml, aquela fome que sentia ainda não apareceu. Ainda bem !  De vez em quando dá vontade de "mastigar" alguma coisa, mas estou aguentando firme.

O resultado está aparecendo , já emagreci 8 quilos !!! 

As pessoas já estão notando, ontem retornei às aulas na faculdade e meus colegas se surpreenderam de eu já estar na rua e já aparentando menos quilos. A medicina está realmente muito avançada, e os novos procedimentos aliados a disciplina propiciam este resultado em tão pouco tempo.

Minha 1a. caminhada na praia da Barra da Tijuca

No dia seguinte à consulta , iniciei meu programa de atividades físicas pós cirurgia.  Foi ótimo, para começar são caminhadas de 30 minutos a passo de quem está com pressa ! Segue o registro !

completei 1 semana de cirurgia !!!

Hoje completei uma semana de operada , fui ao médico e disse que estou ótima !!!
Ele já me liberou para fazer caminhada na rua de 30 minutos diariamente !!! Na próxima semana aumentarei o percurso para 45 minutos. Ele disse que a caminhada é no passo de quem está atrasado e não no de turista vendo vitrine . rsrsrsrs
E a melhor notícia !!! Emagreci 6,6 quilos !!! uhuhuhuh !!!
A partir de amanhã já não preciso me alimentar de 10 em 10 minutos na porção de 30 ml por vez, passarei para  100 ml nas principais refeições , sopinha é claro, e nos intervalos poderei continuar com os suquinhos de 30 ml, e também gelatina .
Começo a tomar meu companheiro para o resto da vida, que é o Centrum ou o All 26, para repor as vitaminas que deixam de ser absorvidas pelo organismo em razão da redução do estômago.
Hoje no consultório encontrei várias pessoas, umas operadas e outras que estão se programando. O que posso dizer é que tem que ter força de vontade para mudar, não é difícil, mas dá trabalho.
O melhor de tudo é que não sinto fome, "tudo" o que é programado pela nutricionista neste período é suficiente, não é o máximo ?
Na sexta-feira passada passei por uma prova de fogo e resolvi fazer um cuscuz para o pessoal de casa e não tive vontade de experimentar.
Indiquem o blog aos seus amigos , vou adorar ajudar alguém a também ter sucesso ! bjs Bia

Agora decidi , Bia gordinha já era !